进入十月，天气一天比一天凉，很多人怕冷、手脚冰凉，脾胃虚寒，吃点凉的就不舒服，肚子鼓鼓胀胀。说到补阳暖胃的食材，生姜就是大家身边的纯阳之物。十月正是吃姜的好时候，坚持吃到立冬，温散寒气、暖养脾胃，湿气慢慢散去，肚子也会轻松不少。
一、红枣生姜茶
食材：生姜3片、红枣3颗
1. 红枣洗净去核，生姜切薄片。
2. 全部放进玻璃杯，倒入沸水。
3. 盖上盖子焖泡15分钟，温饮即可，可以反复续水。
功效作用：温中散寒，补气暖脾，改善手脚冰凉、胃部发凉，晨起喝一杯很合适。
元股证券:ygzq.hk二、生姜陈皮水
食材：生姜2片、陈皮3克
1. 陈皮冲洗干净掰碎，生姜切片。
2. 放入养生壶，加适量清水。
3. 大火烧开转小火煮20分钟，滤出汤汁饮用。
功效作用：温胃理气，化湿消胀，适合脾胃湿气重、肚子胀气、饭后容易闷胀。
三、姜枣桂圆水
食材：生姜2片、红枣3颗、桂圆3颗
1. 红枣去核，桂圆剥壳，生姜切片洗净。
2. 食材一同下锅加水，大火煮开。
3. 小火慢煮20分钟，放温再喝。
功效作用：温阳养血，暖身固本，虚寒体质、怕冷乏力，小腹发凉的人适合。
温馨提示：生姜偏温热，容易上火、口干口苦、咽喉肿痛、阴虚火旺的人不要经常喝；尽量上午饮用，晚上少喝。食疗只是日常调理网上配资是不是骗局，不能替代药物。
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